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知っ得講座 運動・栄養に参加してみませんか?


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印刷用ページを表示する 掲載日:2021年11月19日更新

知っ得講座 運動・栄養に参加してみませんか?

 糖尿病などの生活習慣病は、予防が大切です。健康的に体重を減らしたい方、コロナで運動不足を実感している方、

 食事内容が偏っていないか気になる方、この機会にぜひ運動や食事の見直しをしてみませんか?

 知っ得講座 運動

 【場所】  善通寺市民体育館 サブアリーナ

 【内容】  簡単なストレッチや運動の豆知識 (初心者のための教室です)

 【講師】  四国学院大学 片山昭彦先生

 【日程】  令和3年12月15日、令和4年1月19日、2月16日、3月16日 (いずれも水曜日)

        午前10時から11時30分

 【持ち物】  飲み物、タオル、上履き(履いたまま運動できるもの)、ヨガマット(貸し出しもあります)

知っ得講座 栄養

 【場所】 善通寺市民会館 中会議室1 

 【内容・日程】 楽しく学ぼう!簡単・バランス食     ※ 連続講座ですので、できるだけ2回ともご参加下さい

  1.基本のお話  令和3年12月24日 金曜日  午前9時30分から11時30分

  2.模擬バイキング 令和4年1月26日 水曜日  午後1時30分から3時30分

 * いずれも前日までに保健課にお申し込みください *


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