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Let'sながら運動

ページID：0030434 更新日：2020年1月30日更新 印刷ページ表示
　香川県善通寺市では、こころとからだの健康を目的とし、ながら運動シリーズを作成しました。皆さまにとって運動を少しでも身近なものとなるよう、“○○をしながらできる運動”をご紹介します。ぜひご覧ください。

ながら運動シリーズ　朝横になったままできる運動〔目覚めをよくするストレッチ〕

ながら運動シリーズ　朝横になったままできる運動〔両膝かかえ〕

ながら運動シリーズ　洗濯物を干しながらできる運動

ながら運動シリーズ　新聞を読みながら運動

ながら運動シリーズ　机を拭きながら運動

ながら運動シリーズ　高いところにハタキをかけながら運動

ながら運動シリーズ　洗濯物を畳みながらできる運動

ながら運動シリーズ　掃き掃除をしながら運動

ながら運動シリーズ　買い物をしながら運動

ながら運動シリーズ　段差を使ってできる運動

ながら運動シリーズ　柱を使ってできる運動

ながら運動シリーズ　正座したままできる運動

ながら運動シリーズ　ウォーキングをしながらできる体幹トレーニング

ながら運動シリーズ　ウォーキングの合間にできる運動